25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 59,37g | Karb: 174,29g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Сушеное Манго, Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Био Баланс Кефир 1%, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Салат из Крабовых Палочек, Чай с Лимоном, Арбуз Маринованый Арбуз, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Квашеная Капуста, Индилайт Гуляш из Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|