25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
184 kcal
|
Yağ: 7,20g | Prot: 5,60g | Karb: 26,80g.
Kahvaltı: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Marilan Magic Toast Integral. devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|