25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 41,33g | Karb: 139,96g.
Kahvaltı: Fritt Vegan Pfirsich, Кофе с Молоком, Самса́, Kaufland Saure Sahne. Öğle Yemeği: Моя Семья Паштет Куриный, Kronenbrot Eiweißbrot, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Самса́. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Ev Işi - 5 dakika, Cross Trainer - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessa Black Kilo Geçmişi
|