24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 204,09g | Karb: 164,65g.
Kahvaltı: Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Öğle Yemeği: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. Öğle Yemeği Sonrası: Banane, DM Sportness Whey Protein, Aldi Haferflocken. Akşam Yemeği: Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği Sonrası: Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|