25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 77,47g | Prot: 62,93g | Karb: 240,14g.
Kahvaltı: マクドナルド エッグマックマフィン, マクドナルド ハッシュポテト. Öğle Yemeği: 梅干し, はごろもフーズ シャキッとコーン, 鶏のから揚げ, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯. Akşam Yemeği: コロッケ, チキン南蛮, うめぼし, ご飯, はごろもフーズ シャキッとコーン, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ. Aperatifler/Diğer: ロッテ クランキーチョコレート, グリコ ポッキー, みかん. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|