|
14/50 день
План минус 1,4 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,9 кг
Ты делаешь это для себя.
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 162,86g | Karb: 151,79g.
Kahvaltı: Тыква, Яйцо, Aroy-D Coconut Milk 100%, Геркулес Геркулес Монастырский, Брест Литовск Сыр Маасдам, Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Гранат. Aperatifler/Diğer: Хуторок Творог 5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Миндаль Миндаль, Самокат Курага, Спартак Шоколад 90% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|