|
15/50 день
План минус 1,5 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,9 кг
Будь лучшей версией себя.
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 160,30g | Karb: 136,22g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Яйцо, Aroy-D Coconut Milk 100%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Маасдам, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Barilla Спагетти Отварные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный, Спартак Шоколад 90% Какао, Самокат Курага, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. devamı için...
|
sabit kilo
|