26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 26,25g | Prot: 87,89g | Karb: 57,52g.
Kahvaltı: Мандарины, Огурец (с Кожурой), RED Шоколад Молочный без Сахара, Сыр Голландский, Айналайын Молоко 2,5%, Edgar Лаваш без Дрожжей, Кофе с Молоком, President Творог 5%, Царь Геркулес. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|