26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 64,46g | Prot: 66,83g | Karb: 150,29g.
Kahvaltı: Брокколи, Петрушка, Кинза, Чай, Пекинская Капуста, Сухие Жареные Орехи Кешью, Овсяноблин с Сыром, Помидоры. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Чай, Медовик, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Салат Оливье, Чай, Куриные Наггетсы. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|