26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 82,98g | Prot: 121,15g | Karb: 102,91g.
Kahvaltı: Maribel Crema Cacahuete, Frambuesas, Moras, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Milbona Bebida de Avena sin Azúcar, Hacendado Harina de Avena, Canela, Plátano, Huevo. Öğle Yemeği: Nixe Atún al Natural, Hacendado Pasta de Lentejas Rojas, Orégano, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Orlando Tomate Frito, Hacendado Hamburguesa de Lomo, ElPozo Jamón Cocido , Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Queso Gouda Rallado, Lidl Pan de Molde Alto Proteico. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|