26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 107,36g | Karb: 146,34g.
Kahvaltı: Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Жареное Яйцо без Жира, Молочная Капелька Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Рис Басмати, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Шарлотка, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Жареное Яйцо, Fresko Сыр Мягкий Рикотта. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Йогурт Суперкид Ваниль с Шоколадными Конфетами. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|