26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 129,57g | Karb: 229,67g.
Kahvaltı: IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Banana Flavour, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß, Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness Clear Whey Pfirsich. Öğle Yemeği: Glühwein, Weizenbrötchen, Kaufland Puten-Rollbraten, Milch 1,5%, Mentos Fruit, Moreno Cappuccino Klassisch, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml), Food For Future Sojacuisine Light, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch, Domino's Pizzabrötchen, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Lidl Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|