19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 125,11g | Karb: 132,46g.
Kahvaltı: Гиппо Хурма, Савушкин Сыр Фета Sveza, Мандарины, Яйцо, Савушкин Моцарелла Мини Sveza. Öğle Yemeği: Санта Бремор Горбуша Холодного Копчения, Филе Индейки, Плов с Куриной Грудкой, Суп Куриный с Картофелем, Мандарины. Akşam Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nick the best Kilo Geçmişi
|