26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 86,93g | Prot: 93,02g | Karb: 96,50g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Roma Biskuit Sari Gandum. Öğle Yemeği: Tempe, Tumis Kangkung, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bumbu Kacang, Sate Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|