26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2764 kcal
|
Yağ: 146,84g | Prot: 62,77g | Karb: 301,63g.
Kahvaltı: Cafex Cappuccino, Soğuk Baklava, Patates Kızartması, KFC Kemiksiz Çıtır Acılı, Kızılay Doğal Maden Suyu, Yeşil Elma, Eti Sütlü Çikolata. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|