21 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 91,74g | Prot: 94,43g | Karb: 285,38g.
Kahvaltı: K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Physalis, Banane, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Rosinen. Öğle Yemeği: Ferrero Jogurette, K-Classic Kochschinken, Primana Penne Gorgonzola. Akşam Yemeği: Dulano Kochschinken, Hallo Pizza Hausdressing, Ja! Balkankäse, Mais, Rote Paprika, Radieschen, Rettich, Möhren, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Toffifee Toffifee, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. devamı için...
|
|
3030 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, İş - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|