27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 55,76g | Karb: 170,03g.
Kahvaltı: Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Edamame. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Bawang Putih, Finna Sambal Uleg Udang, Fukumi Beras Porang, Bawang Merah, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Mangga, Anggur Muscat, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Sereal, Pisang. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|