27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 135,23g | Karb: 117,63g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Брусничный Топпинг, Яичный Белок, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Першинский Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Ермолино Вафли Мягкие Бельгийские, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Форель, Костровок Соус для Мяса Брусничный, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|