27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 136,28g | Karb: 298,44g.
Kahvaltı: Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса «Кольская» Чёрная, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Авокадо Авокадо Хасс, Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Сыр-Бор Сыр Российский, Петелинка Куриная Грудка Филе, Мистраль Рис. Akşam Yemeği: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вараксино Яйцо, Меридиан Морской Коктейль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Aperatifler/Diğer: для Внучат Брусника Протертая с Сахаром, Ашан Булочка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|