27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 56,68g | Prot: 86,93g | Karb: 146,59g.
Kahvaltı: Пятерочка Апельсин, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Ржаной Бездрожжевой Алпаткина. Öğle Yemeği: Печень Свиная со Сметаной Алпаткина, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Яйцо, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Королек. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|