27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 120,25g | Prot: 253,43g | Karb: 219,05g.
Kahvaltı: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: ВкусВилл Капуста Квашенная , Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Помидоры, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, De Cecco Gnocchi Di Patate, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сметана 15%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Борщ с Говядиной, Дымка Ирис Сливочный, Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|