|
выходные без подсчётов 😔
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 50,03g | Prot: 98,74g | Karb: 75,76g.
Kahvaltı: Вятушка Молоко 3,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Экомилк Сыр Творожный, Сыктывкархлеб Булочки "Будь Здоров", Яйцо. Öğle Yemeği: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вятушка Молоко 3,5% , Магнит Кетчуп Томатный, Фарш Индейки. Akşam Yemeği: Махеевъ Горчица Зерненая , ВкусВилл Капуста Квашенная , Картофель Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Киви, Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Вятушка Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|