27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 96,55g | Karb: 91,80g.
Kahvaltı: Яичница (с Целым Яйцом), Мёд, Творог 9%, Морковь, Сливочное Масло, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Strawberry Banana, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яичница (с Целым Яйцом), Vito Грано Хлеб Грано Пшеничный, Морковь. Akşam Yemeği: Агропрод Тофу с Паприкой, Bellezza Моцарелла, Philadelphia Сыр Филадельфия, Vito Грано Хлеб Грано Пшеничный. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|