22 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 96,91g | Prot: 101,25g | Karb: 92,24g.
Kahvaltı: Говяжья Сосиска, Красная Цена Сыр Голландский, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Витьба Хлопья Кукурузные, Красный Октябрь Красная Шапочка, Микоян Сервелат Московский, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|