27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 115,49g | Karb: 54,45g.
Kahvaltı: Спеленок Пюре Тыква Яблоко , Жареная Свиная Отбивная. Öğle Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Akşam Yemeği: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье, Виктория Салат Эстонский , Дядя Ваня Хрен Столовый, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|