|
Fim da semana 0
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 97,17g | Karb: 85,23g.
Kahvaltı: Barra Mansa Leite Semi Desnatado, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Liza Óleo de Girassol. Öğle Yemeği: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coxão Mole Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marilica Tsukino Kilo Geçmişi
|