27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3185 kcal
|
Yağ: 109,51g | Prot: 163,37g | Karb: 384,61g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Soya Sosu, Kabak, Kıyma, Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Yeşil Çay, İçim Süt, Dr. Oetker Kakao , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kahve (Demlenmiş), Zencefil. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CagatayBeser Kilo Geçmişi
|