22 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3261 kcal
|
Yağ: 175,58g | Prot: 102,85g | Karb: 328,26g.
Kahvaltı: Campina Halfvolle Melk, AH Volle Franse Kwark, AH Verse Fruitsalade, Croissant, Roerei. Öğle Yemeği: Plus Fruitsalade, Golden Seafood Lekkerbekjes, AH Basmati Rijst, AH Mozzarella, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Akşam Yemeği: Vanille Ijs, AH Apfelstrudel, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Aperatifler/Diğer: Snickers Mini, Bounty Mini, Dove Milk Chocolate. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|