28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3100 kcal
|
Yağ: 80,73g | Prot: 95,91g | Karb: 349,81g.
Kahvaltı: 물 (병), 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 하이트진로 블랙보리, 감귤, 삼육 검은콩&칼슘, 포스트 단백질바, 파리바게트 아다지오 모카빵, 파리바게트 쫄깃한토종효모빵. Akşam Yemeği: 소주 처음처럼, 물 (병), 단무지무침, 단무지, 양파, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면, 중식 볶음밥, 짬뽕. Aperatifler/Diğer: 물 (병), 호올스 허니 레몬향, 롯데 애니타임, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
걷기_10000보 - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 59 dakika, Oturma - 8 saat ve 26 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|