28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 26,00g | Prot: 79,86g | Karb: 144,87g.
Kahvaltı: Muscle First Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Tahu, Nasi Merah, Cumi Asin. Akşam Yemeği: Buah Naga, Hotto Purto, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Tomat Merah, Jambu Kristal, Flimty Flimty Mangga, Apel, Wortel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|