26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 86,55g | Prot: 75,16g | Karb: 333,07g.
Kahvaltı: 물 (병), 감귤, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 씨제이제일제당 비비고 갈비납작교자, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 포스트 단백질바. Akşam Yemeği: 물 (병), 즉석떡볶이. Aperatifler/Diğer: 물 (병), 신흥제과 발효보리건빵. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
걷기_11000보 - 1 saat ve 50 dakika, 팔굽혀펴기_250회 - 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 6 dakika, Oturma - 3 saat ve 33 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|