28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 118,10g | Karb: 90,19g.
Kahvaltı: Хлеб, Любавинка Сгущёнка , Эмир Сыр Сметанковый, Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Яблоки (без Кожи), Банан, Эмиль Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Перловка Отварная, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Мясом, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: ДЕП Молоко 2,5%, Мороженое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rokovayakozochka Kilo Geçmişi
|