27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 62,33g | Prot: 67,42g | Karb: 188,45g.
Kahvaltı: 永谷園 ひるげ, はなまるうどん とり天, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯. Öğle Yemeği: ファミリーマート ファミチキ, ファミリーマート シーチキンマヨ. Akşam Yemeği: マルコメ しじみ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, グリークサラダ, セブンイレブン とり天, カキフライ, ご飯. Aperatifler/Diğer: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|