26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 37,23g | Karb: 170,14g.
Kahvaltı: うめぼし, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マックスバリュ 牛肉コロッケ, ファミリーマート なめこみそ汁, ご飯. Akşam Yemeği: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, うめぼし, ご飯, はごろもフーズ シャキッとコーン, コロッケ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|