28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 68,66g | Karb: 43,75g.
Kahvaltı: Магнит Авокадо, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Кухня Здоровья Перец Фаршированный с Индейкой. Akşam Yemeği: Фаршированные Шампиньоны, Каждый День Бедро Куриное . Aperatifler/Diğer: Лотос Десерт Йогуртовый, Диетическая Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|