28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 82,57g | Prot: 129,96g | Karb: 220,41g.
Kahvaltı: Пятерочка Сыр Российский 45%, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Каждый День Молоко 2,5%, Junior Athlete Protein N2 with Creatine. Öğle Yemeği: Каждый День Молоко 2,5%, Каждый День Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Дед Семён Чикен Боллы с Моцареллой , Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|