22 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 33,21g | Prot: 32,27g | Karb: 225,92g.
Kahvaltı: Marmelade, Margarine, Aldi Buttertoast. Öğle Yemeği: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Marmelade, Margarine, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Kaufland Zwiebelbaguette. Akşam Yemeği: Kaufland Zwiebelbaguette, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Aperatifler/Diğer: Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 12 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|