|
🙏
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 78,11g | Prot: 72,21g | Karb: 147,11g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Öğle Yemeği: ICA Lingonsylt, Pärsons Grillad Kyckling, Falu Råg Rut, Arla Stureost, Bregott Bregott Normalsaltat, ICA Russin, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mjölk 3%. Akşam Yemeği: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Kardemumma Skorpor, Pärsons Grillad Kyckling. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|