28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 42,51g | Prot: 84,27g | Karb: 161,55g.
Kahvaltı: Сарафаново Биотворог Яблоко-Груша, Село Зелёное Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Село Зелёное Молоко 1,5%, Nulka Какао Порошок Натуральный, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Лента Мандарин, Hame Паштет с Индейкой, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Akşam Yemeği: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Село Зелёное Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa Kilo Geçmişi
|