28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 89,44g | Karb: 181,28g.
Kahvaltı: Ратимир Ветчина для Завтрака , Овсяноблин, Экомилк Сыр Творожный. Öğle Yemeği: Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Паштет, Lucky Zlaki Хлебцы Сладкая Кукуруза с Морской Солью, не Молоко Миндальное Молоко, Овощная Запеканка, Минтай Запечённый, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Akşam Yemeği: Лента Салат Фреш со Свеклой и Фетой , Победа Конфеты Чаржед, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые Тёмный Шоколад. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|