28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 24,79g | Prot: 36,01g | Karb: 91,93g.
Kahvaltı: Обычные Блины, Сахар, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. Öğle Yemeği: Дома Куриный Бульон из Грудки, Виктория Багет Ржаной Чесночный , Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная. Akşam Yemeği: Сахар, Чай с Лимоном, Крабовый Салат без Заправки. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт 1,8%, ВкусВилл Манго, Банан, Мандарины, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1475 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 5 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yürüyüş - 22 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|