28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 115,06g | Karb: 135,97g.
Kahvaltı: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Банан, Гречка Отварная, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Избенка Запеканка Творожная 5%, Fein Протеиновое Печенье "Фрукты". Akşam Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сыр Стародубский Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zero Соус Сырный, Куриная Грудка на Гриле, Морковь. Aperatifler/Diğer: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Haribo Жевательный Мармелад. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|