28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 67,12g | Prot: 97,33g | Karb: 67,99g.
Kahvaltı: Кофе, ITLV Маслины без Косточки, Приготовленный Яичный Белок, Черника, Руккола, Шпинат, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Здоровые Продукты Фреш Лимон, Ашан Проростки Фасоли Маш, Семга Жареная, Руккола, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чеснок, Руккола, Семга Жареная, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|