|
талия 74, об 100
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 70,75g | Prot: 120,25g | Karb: 255,84g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Кукурузная, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Бородинский Хлеб. Öğle Yemeği: Esfero Шоколадные Конфеты с Цельным Фундуком, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Олейна Масло Растительное , Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Олейна Масло Растительное , Barilla Макароны. Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
У меня ровно такие обхваты были на 67.5 :)
Сейчас 69 и 98. Пилим дальше 😄
28 Kas 23 üye tarafından: Macaruna
|
28 Kas 23 üye tarafından: Macaruna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|