28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 26,18g | Prot: 128,79g | Karb: 102,70g.
Kahvaltı: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Pan Integral. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Margui Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Risotto de Setas, Uvesa Filete de Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: DIA Pimientos del Piquillo Enteros, Hacendado Dorada. Aperatifler/Diğer: Hacendado Berberechos al Natural, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|