28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 99,35g | Karb: 144,28g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мандарины. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Сушеное Манго, Чай с Лимоном, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Красная Икра Икра Кеты, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|