28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 64,29g | Prot: 77,74g | Karb: 184,64g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Ряба Майонез Провансаль, Фрау Марта Фасоль Белая Оригинальная, Три Корочки Сухарики Малосольные Огурцы с Соусом Тар-Тар, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Олейна Масло Растительное, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Фасоль Стручковая, Русский Хлеб Дарницкий, Звениговский Свинина Тушёная. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Морковь с Чесноком и Майонезом, Белый Город Молоко 2,5%, Русский Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ромашка1985)🌼🌼🌼 Kilo Geçmişi
|