Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
wannabhealthier
Günlük
28 Kas 23
wannabhealthier Günlüğü, 28 Kas 23
wannabhealthier Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Happy 😃 😃 brrrr Tuesday…
22 with wind chill of 14…..shorts I wear inside and on days it hits 60for soaking up rays….come off today..sweats it is….couple of women tease me when I have long sweats on…it’s like omg….he’s got long pants on….lol…
16301 in steps yesterday…7.68 in miles…had 5.75 miles before 11am….getting into a routine…knocking out the most of it before lunch..when energy level is the highest…
Todays plan..knock out 4-5…and be happy…lol do upper body…
Weight is creeping up..but body fat is decreasing…a win…
Listening to dr Sinclair this morning…finished ☕️ #1…getting ready to start the endorphins rush….get these legs moving…
Enjoy a positive day…..
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
11,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Kasım 2023:
814 kcal
Yağ: 11,00g | Prot: 110,50g | Karb: 56,00g.
Kahvaltı:
Heartland Steel Cut Oats, Athletic Greens AG1, Tap Water, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, ISO pure ISO pure Protein powder.
Öğle Yemeği:
Stop & Shop Baby Carrots, Campbell's Broccoli Cheese Soup.
Akşam Yemeği:
Intermittent Fasting.
Aperatifler/Diğer:
ISO pure ISO pure Protein powder, Water, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies.
devamı için...
Haftada 1,9 kg alıyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Happy Tuesday,it's cold outside,but the 🌞 shining. Have a great day 😊
28 Kas 23 üye tarafından:
cmj29
Ty…every day is a great day…when your in a positive state of mind…the universe allows everything to work out…
28 Kas 23 üye tarafından:
wannabhealthier
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
wannabhealthier Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle