28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 63,22g | Prot: 248,66g | Karb: 123,05g.
Kahvaltı: Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Aldi Putenhackfleisch, Ei, Alnatura Linsenwaffeln, Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte. Öğle Yemeği Sonrası: Wasser, Body Attack Whey Protein, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Akşam Yemeği: Alnatura Linsenwaffeln, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Akşam Yemeği Sonrası: All Stars Eaas. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|