23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 50,06g | Karb: 116,97g.
Kahvaltı: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Manzanas Fuji. Öğle Yemeği: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Brócoli, Arroz Blanco Cocido, Tomates, Dole Lechuga Escarola. Akşam Yemeği: Manzana Verde, Kraft Mayonesa Light, Super Beef Hamburguesa de Vacuno , Dole Lechuga Escarola, Palta Hass, Brócoli. Aperatifler/Diğer: Naranjas. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|